Недавно американские ученые провели исследование, которое позволило изучить влияние просмотра телепередач на здоровье человека. В ходе работы они наблюдали за 8800 взрослыми людьми, у которых на момент начала исследования не было сердечных заболеваний и которые регулярно и подолгу смотрели телевизор. Учитывались их общее состояние здоровья, уровень холестерина в крови, возраст и наличие вредных привычек. В результате было обнаружено, что те, кто проводит перед телевизором более 4-х часов в день, подвергают себя 80% вероятности умереть от заболеваний сердца, причем на каждый лишний час, проведенный за просмотром ток-шоу, сериалов и новостей, приходится 18%. На 46% увеличилась вероятность наступления смерти от других заболеваний, причиной которых стала гиподинамия. Всего за период исследования умерло 284 человека.

Как считает представитель Института сердечных заболеваний и диабета им. Бейкера Дэвид Данстен, вреден не столько телевизор сам по себе, сколько долгие периоды неподвижного сидения перед ним. Человеческое тело предназначено для движения, и реалии современной жизни это не в состоянии изменить, как бы человек ни пытался подчинить себе природу. Большинство работников умственного труда в течение дня двигаются только для того чтобы сходить на обед, а из дома и домой уезжают на машине, где опять же сидят во время поездки. Приходят домой - впереди сидячий ужин и плавное перемещение от стола к телевизору. Нельзя не принимать во внимание и компьютер - после или перед просмотром телепередач многие проверяют рабочую или личную почту и посещают любимые сайты.

По мнению ученых, даже те, кто пытается заниматься спортом, не всегда в состоянии компенсировать вред, нанесенный подобным преступным для здоровья сидячим образом жизни. Долговременное отсутствие движения в мышцах неизбежно приводит к практически необратимому нарушению обмена веществ, которое нельзя исправить непродолжительными занятиями в спортзале. Чтобы избежать проблем с сердцем и победить гиподинамию, ученые рекомендуют как можно больше двигаться в течение дня - разговаривать по телефону стоя, общаться с коллегами лично, а не пытаться решить все вопросы при помощи электронной почты, чаще прогуливаться на улице и использовать любую возможность встать и пройти хоть небольшое расстояние. И в первую очередь стоит постараться ограничить свое пребывание за компьютером, а также меньше увлекаться просмотром телепередач.